Grup de susținere și psihoterapie - Îmi recapăt controlul! Oamenii și adicțiile lor
Grup de psihoterapie online - Îmi recapăt controlul!
HA-HAi hui la terapie în natură!
HA-HAi hui la terapie în natură!
Mutăm cabinetul la pădure sau la munte, unde reușim să ajungem în timpul respectiv și ne uitam la noi înșine și la relațiile cu ceilalți, cu grijă și cu ajutorul conceptelor din Analiză Tranzacțională.
În acest grup, care se va întâlni duminica, o dată la două săptămâni (din martie până în octombrie) vei putea să:
te conectezi cu oameni care au aceleași interese cu tine și te vei putea bucura de experiența de a cunoaște oameni, de fi împreună, în afara orașului, în natură și cu deschidere pentru dezvoltarea ta personală.
să dezvolți compasiune și empatie în relațiile cu ceilalți și mai ales în relație cu tine.
Acest grup este pentru tine dacă:
Ești ocupat în timpul săptămânii și ai nevoie de un spațiu sigur, confidențial și de o comunitate de oameni faini care să te susțină în a depăși provocările pe care le întâlnești în viața ta
Te-ai săturat de oraș și ai nevoie să petreci timp în natură?
Vrei să afli mai multe despre viața ta interioară și îți dorești să te poți deschide mai ușor și să relaționezi mai bine cu ceilalți
Vrei să te formezi ca psihoterapeut și ai nevoie de ore de dezvoltare personală în Analiză Tranzacțională
Vrei să dobândești abilități noi de a numi și de a fi în contact cu emoțiile pe care le trăiești în așa fel încât să te simți mai bine și mai prezent în corpul tău.
Ne vom uita la trecutul tău cu grijă și respectând ritmul tău, pentru a putea înțelege ce influență a avut și cum te-a modelat în cine ești acum.
Vei putea decide și păstra aspecte folositoare; să înțelegi și să faci pace cu ce nu a fost potrivit pentru tine.
Vei dobandi abilitiăți noi de a fi în contact cu ceilalți și de a cere susținere atunci când ai nevoie de ea.
Vei învața să spui “nu” atunci când ceva nu este potrivit pentru tine.
Vom explora tehnici de relaxare și terapie prin artă, joc, gradinarit, drumeție, dans, muzică sau pur și simplu respirat și stat în hamac.
Orice ai trăi din punct de vedere emoțional, voi fi aici pentru tine și te voi însoți cu grijă!
Când ne întâlnim? – Duminica, o dată la două săptămâni, de la 10 la 16.
Plouă, ninge, nu te atinge :) ne uităm la vreme, ne îmbrăcăm adecvat și facem față provocărilor naturii cu ce avem la îndemână și cu intenția de a avea grijă atât de noi înșine, cât și de ceilalți. Ne înarmăm doar cu flexibilitatea de a găsi soluții potrivite situațiilor întâlnite.
Pornim la ora 10, din Piața Victoriei către unde decidem împreună și putem ajunge.
Vom avea o sedință individuală gratuită (30 min) înainte de începerea grupului, în care ne vom cunoaște și vom discuta mai multe despre așteptările tale de la grup și regulile de participare.
Locuri - min 5- max 10.
Costuri – 300 ron/sedință
(transportul nu este inclus în preț- închiriem o dubiță, să mergem împreună)
Înscrie-te aici:
alina.rosescu.psihoterapeut@gmail.com,
sau aici: telefonic/whatsapp: 0723.160.715
Grup psihoterapie de sâmbătă
Grup de psihoterapie online prin Analiză Tranzacțională
Un spațiu în care poți înțelege mai bine felul în care relaționezi cu ceilalți și cu tine.
Poate observi că anumite situații se repetă în viața ta.
Spui „da” când ai vrea să spui „nu”.
Îți este greu să pui limite.
Te temi să nu dezamăgești.
Eviți conflictele sau, dimpotrivă, ajungi frecvent în conflicte.
Cauți aprobarea celorlalți.
Te simți responsabil(ă) pentru emoțiile oamenilor din jur.
Sau poate înțelegi foarte bine toate aceste lucruri, dar îți este greu să le schimbi.
Uneori, pentru a schimba un tipar relațional, nu este suficient doar să vorbim despre el.
Trebuie să avem ocazia să îl observăm în relație cu ceilalți.
Aici poate fi valoros un grup de psihoterapie.
Ce este acest grup?
Este un grup de psihoterapie, nu un curs și nu un seminar despre Analiză Tranzacțională.
Lucrăm prin perspectiva Analizei Tranzacționale, explorând felul în care gândim, simțim și relaționăm și modul în care anumite tipare dezvoltate de-a lungul vieții continuă să ne influențeze în prezent.
O parte importantă a procesului se întâmplă chiar în relațiile care apar în grup.
Poți observa cum reacționezi atunci când cineva nu este de acord cu tine, când primești atenție, când te simți neînțeles/neînțeleasă, când trebuie să ceri ceva sau când simți că ai putea fi judecat(ă).
Cu sprijinul terapeutului, aceste momente pot deveni ocazii de înțelegere și schimbare.
Cum se desfășoară?
Ne întâlnim timp de 2 ore, într-un grup restrâns de maximum 10 participanți.
Nu este nevoie să ai cunoștințe anterioare despre Analiză Tranzacțională.
Nu trebuie să vii pregătit(ă) să povestești totul despre tine.
Nu ești obligat(ă) să vorbești despre ceva pentru care nu te simți pregătit(ă).
Rolul meu este să creez și să facilitez un spațiu în care fiecare participant să poată lucra în ritmul său, în condiții de respect, siguranță și confidențialitate.
De ce grup?
În terapia individuală, relația cu terapeutul este principalul spațiu relațional în care lucrăm.
În grup, avem posibilitatea de a observa mai multe tipuri de relații.
Poți descoperi, de exemplu:
cum reacționezi când cineva te contrazice;
ce faci atunci când cineva are nevoie de tine;
cât de ușor îți exprimi nevoile;
cum primești apropierea sau distanța;
ce se întâmplă atunci când simți că nu ești acceptat(ă);
ce rol ajungi să ocupi în relațiile cu ceilalți;
ce tipare se repetă, chiar dacă persoanele și situațiile se schimbă.
Aceste lucruri nu rămân doar la nivel de discuție. Le putem observa în timp real, în relațiile care se formează în grup.
„Dar dacă îmi este rușine să vorbesc?”
Este foarte posibil.
Pentru multe persoane, acesta este unul dintre motivele pentru care primul pas către un grup de psihoterapie este dificil.
Nu trebuie să vii fără emoții.
Nu trebuie să știi exact ce să spui.
Și nu trebuie să fii „bun(ă) la terapie”.
Putem începe de acolo de unde ești.
„Dacă ceilalți mă judecă?”
Această teamă poate fi ea însăși un lucru important de explorat.
Grupul nu este un loc în care trebuie să demonstrezi ceva sau să fii într-un anumit fel.
Este un spațiu în care putem observa ce se întâmplă cu tine atunci când te simți văzut(ă), evaluat(ă), acceptat(ă) sau respins(ă).
Este grupul potrivit pentru mine?
Nu orice formă de psihoterapie este potrivită pentru orice persoană sau în orice moment.
De aceea, înainte de a intra în grup, este important să avem o discuție individuală.
Putem vorbi despre ceea ce te aduce către terapie, despre ce îți dorești de la acest proces și despre dacă formatul de grup este potrivit pentru tine în acest moment.
Detalii
Frecvență: o dată la două săptămâni
Abordare: Analiză Tranzacțională
Durată: 10 sesiuni de 2 ore
Număr maxim: 10 participanți
Cost: 200 lei / întâlnire
Vrei să afli dacă grupul este potrivit pentru tine?
Scrie-mi sau sună-mă pentru o scurtă discuție.
Putem vorbi despre ce cauți în acest moment și despre cum funcționează grupul, iar apoi putem decide împreună dacă este forma potrivită pentru tine.
Nu trebuie să fii sigur(ă) că vrei să intri în grup. Este suficient să fii curios/curioasă dacă ți s-ar potrivi.
Începem pe 17 octombrie, de la ora 16:30 la 18:30
Data limită de înscriere 13 octombrie.
Înscrierea implică achitarea unui avans de 400 de ron (prima si ultima sedintă) și implică participarea la toate cele 10 sedințe.
Facilitator Alina Roșescu,
Psiholog, psihoterapeut cu formare în Analiză Tranzacțională
tel 0723.160.715 sau mailto:alina.rosescu.psihoterapeut@gmail.com
Grup susținere pentru familia persoanelor cu dependențe - Oamenii și adicțiile lor
Grupul se va desfașura în mediul online
este destinat persoanelor care au în familie o personă care suferă de dificultăți legate de dependențe (care pot fi de alcool, jocuri de noroc, substanțe, sau mâncare) și doresc să cunoască mai multe despre acest subiect și să întâlnească persoane care se confruntă cu aceeași dificultate.
Vă veți angaja la 5 sesiuni (2 ore) în care veți afla:
Ce puteți face pentru a-i susține pe cei dragi
Cum să obtineți susținere, în timp ce oferiți susținere
Cum să vă protejați și să aveți grijă de voi în momentele dificile
Vom explora ce trăiți emoțional în relație cu cei dragi și veți găsi moduri potrivite vouă de a fi în contact cu ce simțiți
Veți putea întreba un specialist în adicții cum arată procesul terapeutic al unei persoane care se confruntă cu o dependență sau mai multe.
Înscrierea la grup se face prin plata unui avans de 500 ron (achitat până 1 mai), jumatate din costul celor 5 sedinte, cealaltă jumatate de 500 de ron urmând să fie achitată înainte de a treia ședință (până pe 22 mai).
Plata avansului constă în angajamentul de a participa la toate cele 5 sesiuni.
Când începem?
prima sesiune va fi pe 8 mai de la ora 18 la ora 20
sesiunea de încheiere a grupului va fi pe 5 iunie.
dacă un membru al familiei dumneavostră participă la grupul de susținere pentru persoanele cu dependențe, veți beneficia de 20% reducere
maxim 15 participanți
Pentru detalii și înscriere mă puteți contacta la: