Grup de psihoterapie online prin Analiză Tranzacțională

Un spațiu în care poți înțelege mai bine felul în care relaționezi cu ceilalți și cu tine.

Poate observi că anumite situații se repetă în viața ta.

Spui „da” când ai vrea să spui „nu”.
Îți este greu să pui limite.
Te temi să nu dezamăgești.
Eviți conflictele sau, dimpotrivă, ajungi frecvent în conflicte.
Cauți aprobarea celorlalți.
Te simți responsabil(ă) pentru emoțiile oamenilor din jur.
Sau poate înțelegi foarte bine toate aceste lucruri, dar îți este greu să le schimbi.

Uneori, pentru a schimba un tipar relațional, nu este suficient doar să vorbim despre el.

Trebuie să avem ocazia să îl observăm în relație cu ceilalți.

Aici poate fi valoros un grup de psihoterapie.

Ce este acest grup?

Este un grup de psihoterapie, nu un curs și nu un seminar despre Analiză Tranzacțională.

Lucrăm prin perspectiva Analizei Tranzacționale, explorând felul în care gândim, simțim și relaționăm și modul în care anumite tipare dezvoltate de-a lungul vieții continuă să ne influențeze în prezent.

O parte importantă a procesului se întâmplă chiar în relațiile care apar în grup.

Poți observa cum reacționezi atunci când cineva nu este de acord cu tine, când primești atenție, când te simți neînțeles/neînțeleasă, când trebuie să ceri ceva sau când simți că ai putea fi judecat(ă).

Cu sprijinul terapeutului, aceste momente pot deveni ocazii de înțelegere și schimbare.

Cum se desfășoară?

Ne întâlnim timp de 2 ore, într-un grup restrâns de maximum 10 participanți.

Nu este nevoie să ai cunoștințe anterioare despre Analiză Tranzacțională.

Nu trebuie să vii pregătit(ă) să povestești totul despre tine.

Nu ești obligat(ă) să vorbești despre ceva pentru care nu te simți pregătit(ă).

Rolul meu este să creez și să facilitez un spațiu în care fiecare participant să poată lucra în ritmul său, în condiții de respect, siguranță și confidențialitate.

De ce grup?

În terapia individuală, relația cu terapeutul este principalul spațiu relațional în care lucrăm.

În grup, avem posibilitatea de a observa mai multe tipuri de relații.

Poți descoperi, de exemplu:

• cum reacționezi când cineva te contrazice;

• ce faci atunci când cineva are nevoie de tine;

• cât de ușor îți exprimi nevoile;

• cum primești apropierea sau distanța;

• ce se întâmplă atunci când simți că nu ești acceptat(ă);

• ce rol ajungi să ocupi în relațiile cu ceilalți;

• ce tipare se repetă, chiar dacă persoanele și situațiile se schimbă.

Aceste lucruri nu rămân doar la nivel de discuție. Le putem observa în timp real, în relațiile care se formează în grup.

„Dar dacă îmi este rușine să vorbesc?”

Este foarte posibil.

Pentru multe persoane, acesta este unul dintre motivele pentru care primul pas către un grup de psihoterapie este dificil.

Nu trebuie să vii fără emoții.

Nu trebuie să știi exact ce să spui.

Și nu trebuie să fii „bun(ă) la terapie”.

Putem începe de acolo de unde ești.

„Dacă ceilalți mă judecă?”

Această teamă poate fi ea însăși un lucru important de explorat.

Grupul nu este un loc în care trebuie să demonstrezi ceva sau să fii într-un anumit fel.

Este un spațiu în care putem observa ce se întâmplă cu tine atunci când te simți văzut(ă), evaluat(ă), acceptat(ă) sau respins(ă).

Este grupul potrivit pentru mine?

Nu orice formă de psihoterapie este potrivită pentru orice persoană sau în orice moment.

De aceea, înainte de a intra în grup, este important să avem o discuție individuală.

Putem vorbi despre ceea ce te aduce către terapie, despre ce îți dorești de la acest proces și despre dacă formatul de grup este potrivit pentru tine în acest moment.

Detalii

Frecvență: o dată la două săptămâni
Abordare: Analiză Tranzacțională
Durată: 10 sesiuni de 2 ore
Număr maxim: 10 participanți
Cost: 200 lei / întâlnire

Vrei să afli dacă grupul este potrivit pentru tine?

Scrie-mi sau sună-mă pentru o scurtă discuție.

Putem vorbi despre ce cauți în acest moment și despre cum funcționează grupul, iar apoi putem decide împreună dacă este forma potrivită pentru tine.

Nu trebuie să fii sigur(ă) că vrei să intri în grup. Este suficient să fii curios/curioasă dacă ți s-ar potrivi.

‍Începem pe 17 octombrie, de la ora 16:30 la 18:30

Data limită de înscriere 13 octombrie.

Înscrierea implică achitarea unui avans de 400 de ron (prima si ultima sedintă) și implică participarea la toate cele 10 sedințe.

‍Facilitator Alina Roșescu,

‍Psiholog, psihoterapeut cu formare în Analiză Tranzacțională

‍tel 0723.160.715 sau mailto:alina.rosescu.psihoterapeut@gmail.com

‍ ‍